историей о похудении со 150 до 90 навеяно
Расскажу свой опыт, может кто поделится идеей/мотивацией.
В принципе с детства я был довольно спортивным ребенком (не в смысле результатов, а в смысле ходить куда нибудь было частью моей жизни) дзюдо, футбол, опять дзюдо, потом айкидо.
Больших результатов не добился, но все время куда нибудь ходил (был пристроен).
Только перед отъездом забросил - хлопоты то да се. Когда все устаканилось, встал на весы - батюшки светы 85кг. Это конечно не много, но при росте 167 - первая степень ожирения.
В общем надо что-то делать. Попались заметки Алексея Фалеева и я записался в YMCA, начал приседать, тянуть, жать и изнурять себя на кардиотренажерах. Но не давала покоя мыслишка вернуться к изучению исскусства убивать себе подобных. Айкидо в городе не обнаружилось, зато секция дзюдо нашлась в том же YMCA.
Тем временем начался сезон и я снова в белом кимоно. На первом занятии тренер послал меня в группу новичков. Разминка, основная часть и вот начались схватки - все как в добрые старые времена, а если учесть что весу во мне стало больше, а рост не поменялся, то бросить меня - занятие более чем непростое. Короче знай наших, даже бывшие НАШИ куда лучше действующих ИХ
Все шло хорошо, пока я не задумал провести подхват (для тех кто не в курсе - подхват делается на одной ноге, тело при этом двигается как колодезный журавль, ну или как вертикальный шлагбаум, кому что ближе) Я подвернулся удачно, только слишком медленно, так что тянуть пришлось через силу. Ну силушка тоже есть (см выше про приседать, тянуть, жать), вот только техника подкачала. Короче ногу я выставил неправильно и под двойной нагрузкой (меня и партнера сверху) колено не выдержало и работать отказалось.
Повезло (хотя какое тут везенье) что это была левая нога, с автоматической коробкой можно ездить. Нога распухла, хотя рентген переломов не показал, болела три месяца. Хуже, что через полгода после того все как перестало болеть, я играл в футбол (упс соккер), неловко прыгнул на левую ногу и неделю ходил хромая.
Короче на этом моя спортивная карьера закончилась. В YMCA я хожу без фанатизма, полноценно приседать, тянуть не получается, бегать тоже боюсь, остались только эллиптический тренажер (типа лыжник) велосипед и степпер (типа лестница).
За год вес не изменился (но ведь и не вырос!), вот думаю от чего бы еще отказаться чтобы худеть хотя бы потихоньку, (по полкило в месяц меня устроит)
Жаль я пива не пью (ну только если по чуть-чуть), сладостей не ем, в Макдональдс не хожу, а то бы бросил и проблема решилась бы сама собой

P.S. Вообще интересно с одной стороны здесь гораздо больше раскормленых людей, но с другой стороны, гораздо больше бегунов на улицах, велосипедистов на дорогах и т.п.
Может это означает - кто не с нами тот против нас - или ты бежишь или едешь на тачке для толстых. Третьего не дано

Дохтур, обычный семейный неспортивный, сказал глядя на снимок - переломов нет, заживет само
По моим ощущениям колено вышло из суставной сумки и потом снова зашло. Процесс выхода отметился кровоподтеком на внутренней поверхности. Судя по тому, что барометром я пока работать не могу, все не так плохо, но при приседаниях щелчки чувствуются.

Подвижные игры, и вообще все, где есть азарт и адреналин бьет в голову я отложил в сторонку. Про тайцзи, цигун, йогу и т.п. изотерику я не знаю будет ли интерес. Все таки позиционируются как гимнастика для пенсионеров и стиль преподавания будет соответствующий. Хотя надо попробовать "вы никогда не попадете по воротам ни разу не бросив" (с) У. Грецки

Сейчас спокойно и вдумчиво два - четыре раза в неделю (как получится), тягаю железки, не на массу, больше на количество раз и бегаю на лыжнике. Красивых бицепсов от таких тренировок не получится, но ведь мне не перед кем рисоваться, было бы здоровье. Результатов (в плане снижения массы тела, и нагрузок на колено) пока не видно. Стало быть либо сделана ошибка, либо результаты будут потом когда-нибудь.

Вот и спросил у всемирного разума советов, идей, мотивации
Советов как всегда выше крыши

2 Leonid Boitsov
Ну про ожирение я слегка передернул ради красного словца.
Я имел в виду индекс массы тела ИМТ=85/(1.67*1.67) у меня получается больше 30 - то бишь уже слишком
Я, конечно, читал, что мол у качков он может быть и больше, но несмотря на такое лестное определение, качком себя не считаю и думаю что 75 было бы лучше. (Ведь было же всего пару лет назад). Вот и ищу методы чтобы скидывать по 20 граммов в день (20г*365=7,300 уже нормально). Хотя метода то одна наверное - меньше жрать и больше двигаться
Колено зажило, слава богу, но я теперь постоянно о нем помню, если надо спрыгнуть куда или там как ногу поставить, потому как была повторная травма (уже не такая болезненная, но все равно неприятная)

Что ж вы хотите лишить меня последних радостей жизни: аськи по ночам и кофе по утрам