Кароче, вот самое простое решение, пишу, если кто сюда зайдет:
Перемещает на заданное число позиций. Ну, собственно, то же самое, что и установить на заданную позицию.
hItem - высота итема в пикселах, можно взять из какого-нибудь LISTINFO, либо посмотреть в фотошопе , у меня для шрифта 8pt получилось 14 пикселей.

Кстати, еще:
В сабклассинге лучше отлавливать не WM_VSCROLL и WM_WHEEL, а uMsg = 78, не знаю, что это за константа, выловил в дебаге.принт.
Тогда синхронизация будет происходить не по отпусканию кнопки мыши, а сразу, что особенно хорошо видно при перетаскивании мышью бегунка.
Кроме того отлавливаются и перемещения по итемам с помощью клавиатуры.

Всем приятного просмотра.
Ура, товарищи.