andrushok,

Я до 45 весил около 69кг, потом за 5 лет вдруг дошел до 90!!! Сейчас болтаюсь около 86 - 88. :(

Опечатка...

andrushok,

Ребра были видны! :)))

Вкусно есть и обжираться это не одно и то же. Я сейчас питаюсь наверняка более правильно, чем в молодости. Просто вместо того чтобы просто уталить голод, выбираешь чем его уталить.

Когда я был молодым, совсем молодым, мой вес при тех же 177см был 55-57 кг. Спортом не занимался в жизни, никаким, вообще. Учеба, работа - сидячий образ жизни. Всю жизнь перед экраном. В 34 года приехал в Испанию, купил мшину, то есть ходить стал ещё меньше (марш броски за вот-вот уходящим автобусом прекратились). Вес оставался прежним, до 45 лет, а потом пополз вверх. И самое главное в то время я начал заниматься спортом (велик, бассейн). Так что разница в получаемых и расходуемых калориях не при чём. Мозг потребляет около 90% всей энергии нашего организма, исходя из этого все походы по перевалам должны быть равны по потреблению энергии 10 мин. умственного труда. У меня есть друг, родились в одной общей квартире с разницей в 40 дней, всю жизнь вели один и тот же образ жизни, работа -одна и та же. Я всю жизнь ел что и сколько хотел, страдая при этом от образа доходяги, а мой приятель изводил себя диетами, иглоукалыванием, спортзалами и прочим, снижая таким образом свой вес до 120 кг. И так до сих пор...
Не всё так просто. Я к примеру уверен, что вес я набрал как раз потому, что начал заниматься "около спортивной деятельностью".

Нет, это не мой случай. Я уже сказал, что сейчас я наверняка питаюсь лучше. Ну по крайней мере если верить диетологам. Овощей и фруктов к примеру ем на порядок больше. Мучного намного меньше... Хотя хрен его знает... Вчера прочитал, что согласно последним исследованиям, нельзя есть фрукты на ночь и на дессерт, хотя в Испании это делали всю жизнь и людей с излишним весом в общем-то всегда было мало. А Средиземнорская диета это вааще (согласно другим исследованиям). В общем остаётся "расслабиться и получить удовольствие". :)))

andrushok,

Поверхностный анализ фотографий групп людей с высоким (шахматисты) и нулевым (политики) коэффициентом использования мозга показал, что процент людей с излишним весом в первой группе значительно ниже чем во второй. :)))