Есть список работников табельный номер, Ф.И.О., Должность, дата рождения, место рождения, пол, зарплата и т.д.

Мне надо сначала дат какой-то условия (например только мужчины, или женщины моложе 30-и)

Потом печатать из этого списка только нужные данные(например табельный номер, Ф.И.О., должность,зарплата)
Выбранные условия и данные каждый раз меняется.

Постаралось и что-то делала (k4.xlsm).
И еще мне из другой форум помогли (x6.xlsm)
Знаю что еще очень много недостатки. Критикуйте, пожалуйста. Еще что и как можно делать?
Как оптимизировать?