vbaproесть смысл, когда получаешь данные из других источников, не говоря уж о БД. На листе имеет смысл, если нужно обработать более 10000 строк: чем больше строк, тем существенней различие скорости. В любом случае, если обычные средства, типа автофильтра, не позволяют получить результат.
Нипонял.

Смысл есть только тогда, когда нужно именно выделить ячейку или группу ячеек.

Сергей06 White OwlВо всех остальных случаях Select - зло

Мне не совсем понятно, ЗЛО- потому что имеет много ограничений?
На счет ворда не знаю (хотя тут уже немного разъяснили), а в экселе - потому что конструкция Range.Select возможно только тогда, когда рабочий лист активен. Т.е. перед этой командой, если открыта не одна книга с одним листом, обязательно должна быть команда Workbook().Sheets().Activate, затем Range().Select, а уж затем Range() ="значение", т.е примерно так:
Иначе, если лист не активен, и произойдет вызов Range().Select, то VBA вылетит с ошибкой.

Теперь сравните с этим:
Здесь такой ошибки произойти не может по определению.

Теперь понятно? А потеря производительности не самое главное зло.