Есть список такого вида:

81234567890
81234467890
81234567111
81234222890

И таких номеров тысячи. Т.е. весь документ состоит из одного столбца, и на каждой строчке этого столбца записано по одному номеру. Хочу привести его в более читабельный вид:

8-123-456-78-90
8-123-446-78-90
8-123-456-71-11
8-123-422-28-90


Как можно это сделать? Пытался не тревожить вас лишний раз, погуглить, а на крайний случай сделать это с помощью ASAP, но не нашёл ни там, ни там :(

Благодарю!!!