Может лучше на конкретном примере разобрать?

Дело в том, что есть общие рекомендации типа замены Left на Left$, но если эта штука идет в линейном алгоритме (не в цикле), то выигрыш в 1 мс ничего не даст.

в 90% случаев оптимизация скорости сводится к оптимизации самих алгоритмов, а это мало зависит от языка и часто мало связано с общими рекомендациями.

Впрочем, Антонарий какую-то ссылочку хорошую давал как-то на приемчики для ВБ