Можно повесить слушателя на фрейм или контейнер и обновлять размеры оттуда.
Но я бы просто посоветовал взять MigLayout. Там достаточно просто можно реализовать сложные компановки. Поддерживаются размеры в %. Только с % нужно быть аккуратным, там вычисления с плавающей запятой, дают не строгий размер и могут дергать layout иногда по циклу. Я в этом случае просто делаю чтобы сумма была меньше 100%.

Helen_Cobskeeможете сказать, какая из всех IDE (IntelliJ Idea, Eclipse, NetBeans, Oracle JDeveloper ...) самая удобная или, так сказать, самая катируемая?
На вкус и цвет.
IntelliJ Idea имеет самый продвинутый редактор кода, XML и полный набор вкусностей. Стоит денег.
Eclipse не особо отстаёт от Idea, но нужно под себя настраивать, многие фичи доступны только в виде плагинов. Бесплатный. Плагин Window Builder Pro - лучший WYSIWYG, который я видел. Поддерживает MigLayout. Хотя тут пишут что JDeveloper так же умеет.
NetBeans самый "убогий" из вышеперечисленых по набору возможностей, но является официальной IDE для Java, поэтому для NetBeans море пошаговых уроков для "чайников".
WYSIWYG имеется везде, NetBeans и Idea используют старый подход с хранением метаданных в файле, что не удобно.
"катировок" IDE не существует. У каждой своё определенное достоинство.