Runnable run= new  Runnable(){

        public   void  run(){
             for ( int  i= 1 ;i< 100 ;i++){
                    try {
                    mon.setNote("Осталось "+( 100 -i)+"%");
                mon.setProgress(i);
                     if (mon.isCanceled()){
                      mon.setProgress( 10 );
                         break ;
                          }
                          Thread.sleep( 100 );
                        } catch (InterruptedException e){}
              }
              mon.close();

       }

         };
     Thread tr= new  Thread(run);
         tr.start();