Elchinko92,
про ограничения и тд и тп незнаю просто код:


Properties props = new Properties();
props.put("mail.smtp.host", "smtp.yandex.ru");
props.put("mail.debug", "true");
props.put("mail.smtp.auth", "true");
props.put("mail.smtp.port", "465");
props.put("mail.smtp.socketFactory.class", "javax.net.ssl.SSLSocketFactory");
// props.put("mail.transport.protocol", "smtp");
// props.put("mail.smtp.socketFactory.port", "465");

Session session = Session.getInstance(props, null);

try {
MimeMessage msg = new MimeMessage(session);
msg.setFrom("адрес почты в яндесе");
msg.setRecipients(Message.RecipientType.TO, "адрес почты получателя");
msg.setSubject("Тема письма");
msg.setSentDate(new Date());
msg.setText("тескт сообщения");
Transport.send(msg, "адрес почты в яндексе", "пароль от почты");
JOptionPane.showMessageDialog(null, "письмо успешно отправленно!");
} catch (MessagingException e)
{
System.out.println("send failed, exception: " + e);
JOptionPane.showMessageDialog(null, e);
}