[забанен],

Перегрузка поможет на 100%.

Ты уверен, что именно housekeeper держит log segment ?
Маловероятно, потому что housekeeper не делает транзакции.
скорее всего другая сессия зависла где-то с открытой транзакцией.
(можно посмотреть с помощью sp__wholocks, см FAQ)

что такое -- (предположу) это кто-то меняет страницу данных, а housekeeper должен эту страницу обработать, и ждёт, когда транзакция того, кто занимает страницу, завершится, и страница освободится.
Housekeeper-у это можно и не делать, можно страницу пропустить, но и подождать ему ничего страшного не будет.

Избежать -- никак. By design должно так работать.