Вопрос банальный, но поиск мне не помог.
Нужно выбрать все елементы, которые вспоминаются в других таблицах.

Например есть таблицы

users
id login email

projects
id name user_id upload_type

projectы_embed
id name user_id

projects_embed_users
id name user_id

нужно выбрать всех пользователей, которые сделали хоть одну запись в таблице projects_embet или projects_embet_users или в projects с upload_type=CLONE_S2S.

я сделал вот такой запрос:
SELECT distinct users.id FROM users, projects, project_embed, project_embed_users where (users.id=projects.userid and projects.upload_type='CLONE_S2S')

и все у меня успешно умерло, так как таблицы большие. 100-300к
есть возможность както сделать такую проверку с меньшими затратами?

не тот запрос вставил. вот верный:
SELECT distinct users.id FROM users, projects, project_embed, project_embed_users where users.id=projects_embed.users_id or users.id=projects_embed_users.users_id or (users.id=projects.userid and projects.upload_type='CLONE_S2S')