Попробуй php-скрипт Site Keeper Dumper LE . Он эффективнее работает с дампами, чем MySQL-Front. Только желательно использовать его как для создания дампа, так и для восстановления. В таком случае будет работать отображение прогресса восстановления базы, ну и прирост скорости за счет использования extended inserts (MySQL-Front почему-то не умеет создавать такой дамп). А 20 метров SKD будет заливать секунд 15 (хотя зависит от железа).