создайте external table на внешнюю текстовую табличку
далее insert into select from ext_table
1.000.000 строк залетает за пару минут

внешнюю таблицу лучше всего создавать перед загрузкой данных и сразу после
загрузки удалять ее (коннекн сделайте под sysdba,
удаляйте на случай возможных проблем с бэкап-ресторе, ресторе не пройдет,
если текстовой таблицы нет или она перемещена)
При экспорте в текстовый файл (например, из Access указывайте точку как
разделитель дробной части, формат: фиксированная ширина полей)
Предположим, имеем текстовый файл с двумя полями: 22 и 50 символов
В IB Expert создайте табличку типа
create external table txttmp 'c:\tmp\txttest.txt' (
fl1 char(22),
fl2 char(52));
Здесь последнее поле увеличиваем на два символа (перевод строки и возврат каретки)
Далее гоним в обычную ИБ-таблицу:
insert into mytable (f1, f2)
select fl1, fl2 from txttmp