Для AC стандарта (WiFi 5) антенны любые на 2.4/5 Ггц подходящие по разъёму приобретённым к кабелям
(естественно лучше по стандартам чтобы можно было легко поменять в случае чего - там штекера между антенной
и выводным кабелем то в одну сторону то в другую, на любом популярном роутере посмотри какой стандарт).

Дипольные как минимум если роутер где подальше стоит (или двери противопожарные постоянно закрывают/открывают)
особенно при слабом коннекте антенну на одном вибраторе лучше естественно не брать - качество связи будет никакое
(потери пакетов / слабость сигнала и пр.) - хотя они все в пластике, так что не разберёшь что внутри.

Материал коннекторов (и проводников/проводов) - конечно от стали держаться подальше, лучше медь и дальше в светло-желтую сторону.
Качество покрытия для этих частот критично (волны поверхностные), так что идеально ровное - без зазубрин и шероховатостей.

Коннектор на плате самой карты IPEX MHF4
более старые типа MHF1/MHF2/MHF3 - будут слишком большие.
впрочем должно подойти всё под NGFF спецификацию.

Длинна кабеля - смотря куда из корпуса выводить + запас небольшой (чтобы затухания не было).
по качеству естественно лучше не ужиматься т.к. иногда даже умудряются без пайки втюхивать
(и даже кое-как работает на минимальных расстояниях)

Если канал пошире нужен то лучше конечно уже на WiFi6 (AX) переходить (если чего нового не выпускают) - АХ200/АХ201 смотря что CPU/Chipset поддерживает (CNVio2)
себе больше года назад поставил 9560 на CNVio (Q370), но скорее всего CNVio версию не стоит т.к. потом при смене платформы и WiFi карту возможно придётся менять.