defecatorАлексейКСамый простой и доступный способ из курса школьной физики:
берется обычный универсальный измериельный прибор, переключается на режим измерения переменного тока (амперы) включается в разрыв питающей цепи
P=U*I
P это мощность
U= 220
I это полученный в результате измерений ток в амперах

И не забыть умножить полученное значение на 0.7,
ибо ТС нужна активная мощность в ваттах, а не полная, в вольт-амперах.

я полагаю что вы заблуждаетесь
220 вольт это уже и есть активная составляющая переменная сетевого напряжения, амплитуда которого составляет 311 вольт.
т.е. если бы мы брали амплитуду 311 вольт то для получения мощности переменного синусоидального напряжения следовало бы поделить результат на корень из 2