для интернета более чем достаточно и 10мбит (даже в москве сейчас редко кого встретишь с инетом больше этой скорости)
для просмотра фильмов в высоком разрешении либо перекачке тяжелых файлов неплох был бы гигабитный порт, однако 100мбит также неплохо (в среднем гигабит будет качать примерно в 4 раза быстрее чем 100мбит - потому как скорость записи на жесткие диски все еще хромает)

eSata - если вы планируете использовать внешние носители (особенно объемные) нужен обязательно. потому как закачивать большие объемы (даже 1гб) через usb - тоска смертная. При этом учитывайте, что внешний носитель с usb стоит на примерно 500-1000 рублей дешевле, чем такой же носитель с eSata разъемом (за скорость приходится платить...)

Express Card - вообще говоря пережиток прошлого - слот для расширений возможностей ноутбука - обычно в него вставляют картридер (который нередко и так уже есть в ноуте), тв-тюнер, ethernet порт, модем, звуковую карту или еще чего - в общем всякий хлам, который нужен лишь 5%(если не меньше) юзеров ноутбуков.