Сосет все критические патчи для всех ОС выше 2000 и для всех выбранных языков ОС. Сервис-паки в том числе. Так что во время первой синхронизации получишь трафик больше гига. То есть самое удобное - найти человека у которого уже работает СУС и в первый раз синхронизироваться по эзернету.
По поводу "падает - не падает" - ты сам апрувишь патчи, доступные для установки на юзера, то есть если не хочешь ставить какой-то патч, то проблем нет, просто не выбирай его.
ИМХО его ставить стОит если обслуживаешь больше одного компа - отпадает головная боль хотя бы с критическими патчами. А если 12 компов, то получишь еще и экономию трафика.