Добрый день. Помогите пожлста с Regex. есть текст например

<%Name%> ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation <%Name%> laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla <%Year%>.
Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

Мне надо вытащить <%Name%> <%Name%> <%Year%>

Сон Веры Павловныpositive lookahead+positive lookbehind: (?<=\<\%)\w+(?=\%\>)
Спасибо огромное !!! а можете подсказать как сделать что бы ещё <%User.Name%> такое значение искал?