OleDbCommand InsCommand = new OleDbCommand("UPDATE [Sheet1$A1:A1] SET F1='org_name'");

            InsCommand.Connection = conn;

            InsCommand.ExecuteNonQuery();   

OleDbCommand InsCommand = new OleDbCommand("INSERT INTO [Sheet1$] (F3, F4, F5, F6, F8) values ('" + cOrgData.OrgName + "', '"
                                                                 + cOrgData.Zip + "', '" + cOrgData.City + "', '" + cOrgData.KontaktFace + "', '" + cOrgData.Tel + "')",
                                                           conn
                                                          );

                InsCommand.ExecuteNonQuery();
               
                DbAdapter.Update(DataOrgs);

// собственно подключение          
OleDbConnection conn = new OleDbConnection("Provider=Microsoft.ACE.OLEDB.12.0;Data Source=" + FileName + ";Extended Properties=\"Excel 12.0;HDR=NO;READONLY=FALSE\"");

// дальше открывается соединение

conn.Open();
              // подключиться к нужному листу excel
              OleDbDataAdapter DbAdapter = new OleDbDataAdapter("select * from [Sheet1$]", conn);
              // пока не пробовал но могу и отсечь и ненужные записи коих в файле до фига
              // там даже заголовок тупой - посему не хочу его как заглавие использовать
              // OleDbDataAdapter DbAdapter = new OleDbDataAdapter("select * from [Sheet1$] where F1 <> ''", conn);
              DataSet CDataSet = new DataSet();
              DbAdapter.Fill(CDataSet);
              DataTable DataOrgs = CDataSet.Tables[0];

 DataOrgs.Rows[RecNo].BeginEdit();
            // сравнить почтовый код
            if (DataOrgs.Rows[RecNo][3].ToString() != cOrgData.Zip.ToString())
            {
                DataOrgs.Rows[RecNo][3] = cOrgData.Zip;
             }
             DataOrgs.AcceptChanges(); 
             DbAdapter.Update(DataOrgs);